Enfermedades Medicas

A la presión arterial alta también se le conoce como hipertensión y se da cuando la sangre circula por las venas a una presión más alta que la normal.

El estándar de una persona con la presión normal es menor de 120/80 y el de una persona que tiene presión alta es de 140/90 o mayor.
La hipertensión podría traer consecuencias al organismo como un derrame, daños en la visión, insuficiencia renal o enfermedades relacionadas con el corazón.

La presión alta presenta algunos síntomas como dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, dificultad para respirar, nerviosismos, ritmo cardiaco alto y sentir que los oídos palpitan, si han tenido alguno de los síntomas anteriores y para tener la certeza de que se tiene presión alta se recomienda checar la presión diariamente y llevar un conteo de la misma minimo por semana y media y con esto el medico puede dictaminar algún medicamento para combatir la hipertensión, sin embargo, para combatir la presión alta es necesario tomar algunas medidas como:

- Evitar en lo posible consumir sal y embutidos.
- Evitar tomar café o alimentos que tengan cafeína.
- Realizar ejercicio físico con regularidad.
- No ingerir bebidas alcoholicas ni fumar.
- Perder peso en caso de tener obesidad.
- Llevar una alimentación rica en fibra y potasio (frijoles, platano, tomate, apio, melón…)
- Incrementar el consumo de pescado.
- Se puede tomar un té de ajo agregándole un poco de jugo de limón o hacer una infusión con romero y tomarla diariamente.
- Tomar un licuado de limón con perejil por las mañanas (el zumo de limón con todo y cáscara).