Cómo dejar de fumar
Hugo 
Fumar tabaco es un hábito tremendamente nocivo para la salud. El humo, la nicotina, el alquitrán y los demás compuestos de los cigarros, hacen que los pulmones se ennegrezcan, se afecten y pierdan su capacidad hasta ser poco eficientes para desarrollar la función de recibir el aire que respiramos y proporcionar oxígeno al organismo. Sin embargo el fumador puede regenerarse si deja el tabaco a tiempo.
El tabaquismo es una adicción que causa graves daños a la salud integral no sólo de consumidores directos, sino también a las personas que se encuentran alrededor o consumidores pasivos. El consumo de tabaco está relacionado con diversas enfermedades graves que cada día adquieren mayor importancia como causales de incapacidad, severas repercusiones económicas y en algunos casos incluso la muerte.
Dejar de fumar es un proceso:
La mayoría de los fumadores al tratar de dejar de fumar, sufren miedo; miedo a que no podrán lograrlo o miedo a tener estrés, a no poder concentrase o relajarse sin el cigarro.
Adicción al trabajo
Existen algunas empresas y ejecutivos que se enorgullecen de contar como norma trabajar más allá de los horarios convencionales. Les parece un rasgo de éxito no tener tiempo para salir a comer, ratos de ocio, vida familiar, fines de semana o vacaciones.
La cultura actual favorece este tipo de actitudes, el control de presupuestos provoca que haya gente que asume la función de dos o más cargos, el fantasma del desempleo asusta también a más de uno.
Las jornadas de trabajo de muchas más horas fuera del horario regular, las semanas sin descanso y temporadas sin vacaciones sólo merman la salud física y emocional de quienes las viven.
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