LA TECNOLOGÍA PUEDE ENFERMAR
¿Trabajas con la computadora? ¿Usas frecuentemente el celular? ¿Te gustan los videojuegos?
Los más recientes adelantos tecnológicos, han simplificado el día a día de los seres humano, aunque muchos de estos, pueden generar afectaciones.
Los movimientos realizados para desarrollar trabajos en computadora pueden afectar desde las manos, muñecas hasta el antebrazo. La tendinitis y el síndrome del túnel carpiano; aparecen cuando fuertes presiones son ejercidas sobre los nervios de la muñeca, los primeros síntomas son el dolor, adormecimiento y la probable perdida de la sensibilidad de la mano afectada. Con tratamiento el dolor usualmente los síntomas desaparecen sin dejar secuelas permanentes.
Para evitar este síndrome es recomendable: tomar descansos de 10 a 15 minutos a cada 3 a 4 horas de trabajo en la computadora, utilizar dispositivos con diseño ergonómico para apoyar la muñeca, apoyar el antebrazo en el escritorio para reducir la presión, utilizar un tamaño adecuado de mouse, etc.
¿Sufres malestares gástricos?
AFECCIONES DEL APARATO DIGESTIVO
EL APARATO DIGESTIVO ES UN SISTEMA MUY COMPLEJO QUE PUEDE VERSE AFECTADO EN CUALQUIERA DE SUS PARTES POR INADECUADOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Comer con prisa y en exceso, ingerir alimentos poco higiénicos, grasosos, muy condimentados o picantes, dejar de comer mucho tiempo entre alimentos, etc. Son hábitos característicos de las personas que comen fuera de casa y que generalmente sufren algún mal gástrico como:
DOLOR ABDOMINAL: Puede presentarse en cualquier parte del aparato digestivo, desde la boca del estómago hasta la pelvis o recto. A veces el dolor indica un problema leve como haber ingerido alimentos en exceso. En otros, puede ser la señal de trastornos más graves que forzosamente requerirán de tratamiento médico.
Cuidados de la espalda
CONOZCA LAS CAUSAS DEL DOLOR DE ESPALDA Y COMO EVITAR LESIONES
Los motivos del dolor o molestias de la espalda son variados: golpes, sobreesfuerzos, movimientos rutinarios, malas posturas, estrés, enfermedades que afectan la columna vertebral, malformaciones congénitas, entre otros. Sin embargo es importante identificar la fuente de nuestros padecimientos, para así combatirlos eficazmente.
Existe la creencia que los problemas de la espalda aparecen con la edad o como resultado de enfermedades tales como:
Osteoartritis: Afecta a la mayoría de personas mayores de 60 años, ocasionando lesiones de discos.
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