Enfermedades Medicas

Ponle color a tu dieta

Hugo    Neurología     Antocianina, Antocina, Beta Carotenos, Fenólicos, fitoquímicos naturales, Licopeno, Luteína, Minerales, Nutrientes, Vitaminas | Jueves, febrero 10th 2011

¿Sabes que entre más intenso es el color de la fruta o la verdura mayor será su aporte nutrimental?

El mundo no sería igual si todo fuera gris. La naturaleza está llena de colores en el mar, el cielo y la tierra, una canasta llena de frutas y verduras es como la paleta de una artista. Así como el pintor mezcla colores y creo obras de arte, al comer frutas y vegetales de distintos colores tu organismo tendrá todos los nutrientes que necesita y podrá funcionar a la perfección. Los coloridos vegetales y frutas contienen vitaminas y minerales esenciales, así como fibra y fitoquímicos que tu organismo necesita para promover tu salud y hacer que te sientas bien. Al comerlos, podrás estar seguro que tú y tu familia están obteniendo muchos de los nutrimentos necesarios para estar saludables y así evitar diversas enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer.

¿QUIERES CONOCER QUE TE APORTAN LAS FRUTAS Y VERDURAS DE ACUERDO A SU COLOR?

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Enfermedades respiratorias del invierno

Hugo    Sistema Respiratorio     ENFERMEDADES, Gripa, Invierno, Vitaminas | Miércoles, enero 19th 2011

La temporada de invierno suele propiciar enfermedades de tipo respiratorio, por lo que hay que tomar algunas medidas para evitar problemas de salud.

Si bien la gripe pareciera algo insignificante, las enfermedades respiratorias, representan un problema de salud muy grave, pues son la séptima causa de muerte, además las molestias físicas de estas enfermedades conllevan a otros problemas que representan un fuerte impacto a la economía de las personas.

Consejos de utilidad:

• Se recomienda el consumo de abundantes líquidos y vitamina C (frutas como el limón, naranja, guayaba y fresa son importantes fuentes de esta). Evite las bebidas con cafeína, el alcohol y el cigarro.

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